Perdre quelques cheveux chaque jour est un phénomène naturel. Pourtant, lorsque la perte semble plus importante que d’habitude, il est normal de se poser des questions. Est-ce une chute normale, liée au cycle de vie du cheveu, ou un signe d’un déséquilibre plus profond ? Comprendre cette différence est essentiel pour intervenir au bon moment.
La perte de cheveux fait partie du cycle naturel
Chaque cheveu a une durée de vie limitée et suit un cycle capillaire en trois phases :
-
Anagène (croissance) : le cheveu pousse activement pendant 2 à 6 ans.
-
Catagène (transition) : la croissance cesse progressivement pendant quelques semaines.
-
Télogène (repos et chute) : le cheveu se détache du follicule pour laisser place à un nouveau.
Il est donc normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Ce renouvellement constant fait partie du fonctionnement sain du cuir chevelu.
Quand la perte devient-elle anormale ?
Une perte devient préoccupante lorsqu’elle dépasse la quantité normale, s’étend dans le temps ou s’accompagne d’autres signes.
Voici quelques indicateurs :
-
Vous remarquez beaucoup de cheveux sur l’oreiller, la brosse ou la douche;
-
Votre raie semble s’élargir ou vos tempes se dégarnissent;
-
Votre chevelure paraît moins dense au toucher ou visuellement;
-
La perte persiste plus de 3 mois sans amélioration.
Une perte excessive peut avoir de nombreuses causes : déséquilibre hormonal, carence nutritionnelle, stress, maladie, changement de saison ou traitements médicamenteux.
Les causes les plus fréquentes de chute anormale
-
L’effluvium télogène : perte soudaine et diffuse souvent causée par le stress, une maladie, une carence ou un accouchement.
-
L’alopécie androgénétique : chute progressive d’origine hormonale, liée à la sensibilité des follicules à la DHT.
-
Les déséquilibres du cuir chevelu : excès de sébum, inflammation ou pellicules peuvent étouffer les follicules.
-
Les carences nutritionnelles : un manque de fer, de zinc, de vitamine D ou de protéines peut fragiliser le cycle du cheveu.
Identifier la cause est essentiel pour proposer un traitement efficace et personnalisé.
Quand consulter un Trichologue ?
Il est temps de consulter un professionnel lorsque :
-
La perte dure plus de trois mois;
-
Vous constatez une diminution visible de densité;
-
Vous ressentez des démangeaisons, rougeurs ou douleur au cuir chevelu;
-
Vous avez déjà tenté plusieurs produits sans résultat.
Un trichologue est formé pour analyser le cuir chevelu et le cycle capillaire à l’aide d’outils spécialisés (comme la microcaméra). Cette évaluation permet de déterminer la cause de la perte et de recommander des soins ciblés adaptés à votre situation.
Comment soutenir la santé capillaire au quotidien
Même lorsque la perte est normale, certains gestes favorisent un cuir chevelu équilibré :
-
Lavez régulièrement vos cheveux avec un shampoing adapté à votre cuir chevelu;
-
Évitez les coiffures trop serrées et les produits irritants;
-
Adoptez une alimentation riche en protéines, fer, zinc et acides gras essentiels;
-
Gérez le stress et dormez suffisamment, car ces facteurs influencent directement le cycle capillaire.
Perdre des cheveux chaque jour est un phénomène naturel, mais lorsque la perte devient excessive, prolongée ou localisée, elle mérite une évaluation professionnelle.
La clé, c’est d’agir tôt : plus la cause est identifiée rapidement, meilleures sont les chances de restaurer la densité et la vitalité capillaire.
À la Clinique de Santé Capillaire Noémie Sincerny, nos trichologues certifiés analysent, accompagnent et traitent chaque cas avec une approche scientifique et humaine, afin de préserver la santé de vos cheveux à long terme.